Stressmanagement Coaching im Nordschwarzwald | rAuszeit

Fühlst du dich im Alltag oft gestresst und ausgelaugt?

Atme tief durch – deine rAuszeit beginnt hier.

Coaching bei Stress, Überforderung und Erschöpfung – mit deiner rAuszeit und Naturcoaching im Nordschwarzwald findest du Klarheit, Resilienz und neue Kraft – individuell & achtsam begleitet.

Ich will mehr wissen….

Für den schnellen Überblick

⇒ Entdecke hier meine rAuszeit-Angebote

📍 Standort & Kontakt

Mein Coaching-Angebot findest du rund um Sinzheim, nahe Baden-Baden, mitten im Grünen.

📞 Telefon: +49 175 9915671

📧 E-Mail: ICHwerdeJETZT@selbstentdecker.me

🌟 Für wen ist mein Coaching gedacht?

Mein Angebot richtet sich an Menschen mit viel Verantwortung, die:

unter ständigem Zeitdruck und hohen Erwartungen leiden
Schwierigkeiten haben, Beruf und Privatleben in Einklang zu bringen
sich nach innerer Ruhe und Selbstbestimmung sehnen
bereit sind, sich selbst besser kennenzulernen und neue Wege zu gehen

🍃 Mein Coaching-Ansatz

Ich liebe es, Menschen darin zu bestärken, über sich hinauszuwachsen – leise, ehrlich, in ihrem Tempo.

In meinem Coaching geht es nicht ums Funktionieren. Sondern darum, dich selbst wieder zu spüren.

Dabei nutzen wir:

Naturcoaching im Nordschwarzwald – deine rAuszeit für neue Perspektiven und frische Energie
Methoden zur Förderung von Achtsamkeit, Resilienz und emotionaler Intelligenz
Bewegung in der Natur als Katalysator für innere Prozesse – denn Gehen bringt nicht nur Körper, sondern auch Gedanken in Fluss

🔑 Was du durch mein Coaching erreichst

Du erkennst und verstehst deine persönlichen Stressauslöser
Du entwickelst individuelle Strategien zur Stressbewältigung
Du findest Klarheit über deine Werte und Ziele
Du stärkst dein Selbstvertrauen und deine Entscheidungskompetenz
Du erlebst mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit im Alltag

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Mit welchen Themen kannst du ins Coaching kommen?

Beruf und Alltag

Job, Entscheidungen, Konflikte - finde Klarheit und neue Wege.

Stress & Erschöpfung

Wenn der Akku leer ist: raus aus dem Funktionieren, rein ins Spüren.

Beziehungen & Rollen

Zwischen Familie, Job & Erwartungen - finde zurück zu dir selbst.

Identität & Selbstverwirklichung

Wer bin ich wirklich? Entdecke, was dich ausmacht und trägt.

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Deine rAuszeit zu mehr Klarheit und innerer Stärke

Du willst Veränderung – und spürst, dass es an der Zeit ist, dich selbst wieder zu entdecken?

Mit meinem Coaching unterstütze ich dich dabei, Stress abzubauen, deine Persönlichkeit zu entfalten und mit neuer Klarheit deinen Weg zu gestalten – achtsam, lösungsorientiert und ganzheitlich.

Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um deine individuellen Ziele zu erreichen, Hindernisse zu überwinden und deine Resilienz zu stärken – Schritt für Schritt, mit allen fünf Sinnen.

Denn ich bin überzeugt: Jeder Mensch trägt das Potenzial in sich, ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu führen.

Coaching für Menschen, die viel geben – im Job, im Alltag, für andere

Seit über zehn Jahren begleite ich Menschen in ihrer beruflichen und persönlichen Entwicklung – als Teamleiter, Coach und Sparringspartner.

Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, ständig für andere da zu sein – sei es im Beruf, in der Familie oder im sozialen Umfeld – und dabei sich selbst zu vergessen.

In meinem Coaching schaffe ich einen Raum – für ehrliche Reflexion, neue Perspektiven und klare nächste Schritte.

Mit Impulsen aus der Natur und unter anderem Methoden aus dem systemischen Coaching unterstütze ich dich dabei, Stress abzubauen, deine Selbstführung zu stärken und wieder mehr bei dir selbst anzukommen – beruflich wie privat.

Was mich leitet – was dich stärkt

Meine Top-5-Stärken aus CliftonStrengths (Talentanalyse) – Empathie, Behutsamkeit, Verbundenheit, Gleichbehandlung und Harmoniestreben – prägen meinen Coachingstil.

Sie helfen dir, in einem geschützten Raum deine eigenen Stärken (wieder) zu entdecken, bewusst zu nutzen und dich selbst im hektischen Alltag nicht aus dem Blick zu verlieren.

Mehr zu meinen rAuszeit-Angeboten.

rAuszeit für Körper, Kopf und Klarheit

Ob beim Naturcoaching im Nordschwarzwald oder einem achtsamen Geh-Spräch in der Rheinebene – du entscheidest, wo du deine rAuszeit erlebst und was sich für dich stimmig anfühlt.

Die Natur bietet dir einen kraftvollen Raum für Reflexion, Perspektivwechsel und Neuausrichtung – ganz ohne Druck, aber mit viel Tiefgang.

Stressmanagement Coaching im Nordschwarzwald – klar, achtsam, wirkungsvoll.

Über mich

Starte deine rAuszeit zu mehr Klarheit, Ruhe und Selbstvertrauen.

Ich bin Jens – zertifizierter Coach (DVCT) mit langjähriger Erfahrung als Führungskraft und ein echter Naturmensch.

In meiner Karriere habe ich nach einer Ausbildung zum Industrieelektroniker den Weg in die Software Qualitätssicherung gefunden. Mit mehr Erfahrung, habe ich in die Führungslaufbahn gewechselt und hatte zeitweise bis zu 20 Mitarbeitende. Mein Fokus war stets die persönliche Weiterentwicklung meiner Mitarbeitenden in einer schnelllebigen agilen Software-Entwicklungswelt.

Wichtig für mich:

Coaching ist kein Leistungsdruck. Es ist Raum für dich.
Mit Ruhe, Wertschätzung und einem offenen Ohr bin ich an deiner Seite.

Meine persönliche Erfahrung…

…treibt mich an und hat mich tief geprägt: Das Nicht-Eingestehen der eigenen Identität und die damit verbundenen Konsequenzen für mich und mein Umfeld. Mit viel Unterstützung habe ich erkannt, wie wichtig es ist, mit anderen über persönliche Dinge zu sprechen und sich mit einem Wegbegleiter weiterzuentwickeln. Diese Erfahrung fließt in meine einfühlsame und vertrauensvolle Coaching-Beziehung ein, um auch dir dabei zu helfen, Hindernisse zu überwinden und ein erfülltes, authentisches Leben zu führen.

Nimm dir eine rAuszeit – werde Selbstentdecker mit allen Sinnen! Entdecke die Stärken in dir. Ich begleite dich in der Natur als dein Reisebegleiter.

Ich verpflichte mich, nach den ethischen Richtlinien und im Sinne des Berufskodex für die Weiterbildung des Forum Werteorientierung in der Weiterbildung e.V. zu handeln und bin dadurch berechtigt, das Siegel „Qualität – Transparenz – Integrität“ zu führen.

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